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夏季护脑“六慎四吃”

时间:2019-06-09 11:15来源:六合拳彩开奖现场 作者:六 合 彩 点击:
阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。这是说,人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说,万物发展靠太阳,没有太阳万物就

人从一个受精卵发育成形,都是因为阳气的浸染。阳气这种无形的气力,现代生命学称其为生物性能,而昔人就把这生命性能称为阳气。阳气至关重要,我们应该从哪几方面养阳呢?

阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。这是说,人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说,万物发展靠太阳,没有太阳万物就缺乏生命力。“夫四时阴阳者,万物之基础也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于发展之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”此时正值盛夏,故“养阳”正其时。

(作者为北京市向阳中医医院医师)

其次,应注重饮食。多吃当季蔬菜,好比养阳的韭菜,助永朝气的莴笋、豆苗、蒜苗、小葱、芽菜、荠菜、竹笋,滋补脾胃的大枣、山药等。水果里的樱桃、青梅、杏子、李子等,都能温阳滋补,助养阳气。一些凉饮料、冰淇淋、刚从冰箱里取出的水果,都属于寒性食物,不单刺激肠胃,香港挂牌正版彩图,还很是伤阳,必然要留意制止。

再次,要留意着装。密斯们的短裙,甚至露脐装,都有伤阳的大概,尤其在有空调的区域内更应留意。夏季室外高温,稍有勾当则易出汗,此时汗孔张开,假如当即进入温度低的空调房,风寒之邪就会直接侵袭肌肤、筋脉、骨节,冷气不得实时解除,则会内侵脏腑,消耗脏腑阳气,发生各类病症。

首先,应从娃娃抓起。此刻的孩子大多是温室里的花朵,经不得风雨。可是要想让孩子身强体壮,就应该让他们努力地适应大自然,加强举动就可以加强阳气,阳气在举动中生发,举动多,阳气足,孩子才气布满活力。

尚有,就是留意糊口起居,早睡早起。夏之际,日出时间较早,日照时间渐长,人们宜在这时候早些起床,晒晒太阳,以晋升人体内的阳气。而晚上不宜熬夜,以淘汰消耗。如《素问·四气调神大论》云:“夏三月……夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,负气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”

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